viernes, 8 de marzo de 2013

Ejercicios con fitball


A partir de hoy vamos a trabajar de forma saludable con un FITBAL a través de una serie de ejercicios gracias a los cuales vamos a poder desarrollar nuestro cuerpo íntegramente con la ayuda de este balón.
El empleo del balón proporciona numerosas alternativas, ya que
entrenar sobre una base inestable ayuda a aumentar la fuerza, el equilibrio y la estabilidad. El movimiento fluido del balón mejora la movilidad y la flexibilidad y ayuda a mantener el cuerpo flexible y a moverse con agilidad y soltura.

A continuación os presentamos un vídeo que hemos preparado para ilustrar los diferentes ejercicios. 
Esperamos que os guste y que empecéis a ponerlos en práctica.



5 comentarios:

  1. La meua opinió és que el esport sembla molt divertit i a més hauríem provar en aquest trimestre que ve.

    ResponderEliminar
  2. Aquest esport és molt interesant, podriem probar-ho en clase de Ed. Física, perque tinc moltes ganes de probar aquest esport.

    ResponderEliminar
  3. Aquest exercici és molt bo per a l'esquena, ajuda per a no tindre dolors corporals. M'agrada molt perquè és molt sa.

    ResponderEliminar
  4. Aquest vídeo m'ha demostrat que es poden exercitar els músculs de moltes formes tan assegut com plantat, i a més que l'esport és molt bo i molt divertit i aquesta és la meua opinió.

    ResponderEliminar
  5. M'agrada aquest vídeo perquè ens enseny a migorar la nostra salut. A mes t'ho pases en gran asen sport.

    ResponderEliminar